วันเวลา: 20-24 พย. 60 (ห้าวันสี่คืน)

สถานที่: เวลเนสวีแคร์เซ็นเตอร์

ตารางกิจกรรม:

วันจันทร์ ที่ 20 พย. 60

11.00 – 12.00 น. Getting to know you. รู้จักทักทาย จูนคลื่น
12.00 – 14.00 น. Lunch break รับประทานอาหารกลางวัน และพักผ่อนตามอัธยาศัย
14.00 – 15.00 น. I am a person vs I am. สำนึกการเป็นบุคคล vs สำนึกการเป็นผู้รู้ตัว
15.00 – 15.30 น. Self inquiry ตั้งคำถามสู่ความหลุดพ้น
15.30 – 16.00 น. Coffee Break ในความเงียบสงบ ไตร่ตรองสิ่งที่ได้เรียนรู้
16.00 – 17.00 น. Sat sang สนทนาทางจิตและแบ่งปันประสบการณ์เพื่อความเข้าใจที่ลึกซึ้ง
17.00 – 18.30 น. Dinner รับประทานอาหารเย็น
18.30 – 19.30 น. Aware of awareness meditation มีประสบการณ์ด้วยตนเองในสมาธิแบบรู้ความรู้ตัวลึกลงๆ

วันอังคารที่ 21 พย. 60

06.30 – 07.00 น. Aware of awareness meditation ทบทวนนั่งสมาธิแบบรู้ความรู้ตัวลึกลงๆ
07.00 – 08.00 น. Morning walk เดินแบบรู้อริยาบทร่างกาย
08.00 – 09.00 น. Breakfast รับประทานอาหารเช้า
09.00 – 10.30 น. Philosophy of Yoga โยคะ เส้นทางปฏิบัติสู่ความหลุดพ้น (Doctor Love)
10.30 – 11.00 น. Coffee Break ในความเงียบสงบ ไตร่ตรองสิ่งที่ได้เรียนรู้
11.00 – 12.00 น. Sat sang สนทนาทางจิตและแบ่งปันประสบการณ์เพื่อความเข้าใจที่ลึกซึ้ง
12.00 – 14.00 น. Lunch break รับประทานอาหารกลางวัน และพักผ่อนตามอัธยาศัย
14.00 – 1ุ6.00 น. Tai Chi การลาดตระเวณร่างกายด้วยวิธีไทชิ
16.00 – 17.00 น. Sat sang สนทนาทางจิตและแบ่งปันประสบการณ์เพื่อความเข้าใจที่ลึกซึ้ง

วันพุธที่ 22 พย. 60

06.30 – 07.00 น. Silence meditation มีประสบการณ์ด้วยตนเองในสมาธิแบบลืมตารู้ตามที่เป็น
07.00 – 08.00 น. Morning walk เดินในจิตสำนึกเป็นผู้รู้ตัว (individual consciousness)
08.00 – 09.00 น. Breakfast รับประทานอาหารเช้า
09.00 – 10.00 น. “Tai Chi” Body scan in the movement ฝึกความรู้ตัวทั่วพร้อมด้วยไทชิ
10.00 – 10.30 น. Being empty, Vibration and Grace พลังทางจิตวิญญาณ
10.30 – 11.00 น. Coffee Break ในความเงียบสงบ ไตร่ตรองสิ่งที่ได้เรียนรู้
11.00 – 12.00 น. Sat sang สนทนาทางจิตและแบ่งปันประสบการณ์เพื่อความเข้าใจที่ลึกซึ้ง
12.00 – 14.00 น. Lunch break รับประทานอาหารกลางวัน และพักผ่อนตามอัธยาศัย
14.00 – 15.00 น.
15.00 – 15.30 น. Grace meditation มีประสบการณ์ด้วยตนเองในสมาธิแบบเปิดรับพลังทางจิตวิญญาณ
15.30 – 16.00 น. Coffee Break ในความเงียบสงบ ไตร่ตรองสิ่งที่ได้เรียนรู้
16.00 – 17.00 น. Coping with pain การรับมือกับความเจ็บปวด
17.00 – 18.30 น. Dinner รับประทานอาหารเย็น
18.30 – 19.30 น. Aware of awareness meditation ทบทวนนั่งสมาธิแบบรู้ความรู้ตัวลึกลงๆ

วันพฤหัสที่ 23 พย. 60

06.30 – 07.30 น. Anapanasati อานาปาณสติ 16 ขั้นตอน
07.00 – 08.00 น. Morning walk ในจิตสำนึกเป็นผู้รู้ร่างกายและเปิดรับพลังทางจิตวิญญาณไปพร้อมกัน
08.00 – 09.00 น. รับประทานอาหารเช้า
09.00 – 10.00 น. Cosmic consciousness ฐานรากของความรู้ตัว
10.00 – 10.30 น. Aware of awareness meditation ทบทวนนั่งสมาธิแบบรู้ความรู้ตัวลึกลงๆ
10.30 – 11.00 น. Coffee Break ในความเงียบสงบ ไตร่ตรองสิ่งที่ได้เรียนรู้
11.00 – 12.00 น. Sat sangสนทนาทางจิตและแบ่งปันประสบการณ์เพื่อความเข้าใจที่ลึกซึ้ง
12.00 – 14.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน และพักผ่อนตามอัธยาศัย
14.00 – 15.00 น. Laughter Yoga โยคะแบบรับรู้การสั่นสะเทือนผ่านการหัวเราะ
                           Tai Chi ฝึกสติตามรู้พลังงานของร่างกาย
15.30 – 16.00 น. Coffee Break ในความเงียบสงบ ไตร่ตรองสิ่งที่ได้เรียนรู้
16.00 – 17.00 น. Sun set meditation มีประสบการณ์ด้วยตนเองในสมาธิขณะตะวันตกเพื่อเปิดรับพลังทางจิตวิญญาณ
17.00 – 18.30 น. Dinner รับประทานอาหารเย็น
18.30 – 19.30 น. Meditation ก่อนนอน

วันศุกร์ที่ 24 พย. 60 

06.30 – 07.00 น. Silence meditation มีประสบการณ์ด้วยตนเองในสมาธิแบบลืมตารู้ตามที่เป็น
07.00 – 08.00 น. Morning walk ในจิตสำนึกเป็นผู้รู้ร่างกายและเปิดรับพลังทางจิตวิญญาณไปพร้อมกัน
08.00 – 09.00 น. รับประทานอาหารเช้า
09.00 – 10.30 น. Duality vs Non-Duality สมมุติบัญญัติ กับไร้สมมุติบัญญัติ
10.30 – 11.00 น. Coffee Break ในความเงียบสงบ ไตร่ตรองสิ่งที่ได้เรียนรู้
11.00 – 12.00 น. Advice คำแนะนำเพื่อความก้าวหน้าบนหนทางสู่ความหลุดพ้น / แบ่งปันประสบการณ์
12.00 – 13.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน / ร่ำลา

………………………………………..

     ข้อมูลจำเพาะสำหรับผู้สนใจ

     แค้มป์ Spiritual Retreat เป็นแค้มป์สำหรับผู้แสวงหาความหลุดพ้นเท่านั้น ซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นคนที่มีความไม่พอใจชีวิตนี้เป็นทุนเดิมอยู่ก่อนแล้ว จะด้วยเคยประสบความเปลี่ยนแปลงในชีิวิตที่ช็อกตนเอง (เช่นการตายของคนใกล้ชิด ตัวเองกำลังเผชิญความตายหรือความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ หรือแม้กระทั่ง..อกหัก) หรือคนที่ชีวิตก็ดีๆอยู่แต่มองเห็นว่าชีวิตเท่าที่เป็นอยู่แค่ กิน ขับถ่าย นอน สืบพ้นธ์ุ แล้วตายไปแล้วเวียนว่ายมาเกิดใหม่อยู่อย่างนี้เป็นชีวิตที่ไร้สาระ ไร้คุณค่า ไร้ความหมาย หรือไม่เชื่อว่าชีวิตจะมีเพียงแค่นี้ จึงเสาะหาด้วยการอ่าน การฟัง การปฏิบัติต่างๆ จนมีความเชื่อมั่นว่า “ความรู้ตัว” เป็นตัวตนส่วนลึกของตัวเอง และเป็นแหล่งพลังงานที่จะผลักดันชีวิตตัวเองให้ก้าวลึกลงไปจนถึงปลายทางที่แท้จริงของชีวิต คือ “ความหลุดพ้น” ไปจากการเวียนว่ายตายเกิดอันเป็นมายา กลับไปสู่รากกำเนิดของสรรพชีวิตซึ่งเป็นภาวะนิรันดร จึงมุ่งหน้าเดินไปทางนี้ด้วยเจตน์จำนงที่แรงกล้า
 
      Spiritual Retreat ไม่ใช่แค้มป์สำหรับคนที่มีความพึงพอใจดีอยู่แล้วกับชีวิตปัจจุบันแม้ว่ามันจะสุขบ้างทุกข์บ้างแต่ก็โอแล้วไม่ต้องการเสาะหาอะไรอีกแล้ว คนอย่างนั้นไม่ต้องมาแค้มป์นี้

     Spiritual Retreat ไม่ใช่แค้มป์สำหรับคนที่แค่อยากรู้อยากเห็นว่าเขาทำอะไรกันโดยไม่มีเจตน์จำนงแรงกล้าใดๆ คนอย่างนี้ก็จะไม่ได้ประโยชน์จากแค้มป์นี้เช่นกัน

     Spiritual Retreat ไม่ใช่แค้มป์ที่ใช้ความคิดกระตุ้นความคิดให้เกิดความบันดาลใจหรือพลังใจหรือพลังลึกลับบุกน้ำลุยไฟได้เพื่อหนุนส่งสำนึกความเป็นบุคคลให้ไปทำกิจการใดๆให้ร่ำให้รวยหรือให้ประสบความสำเร็จในชีวิต ในทางตรงกันข้ามแค้มป์นี้เป็นแค้มป์ที่สอนให้วางสำนึกว่าเป็นบุคคลและวางคอนเซ็พท์ใดๆที่เกี่ยวเนื่องกับความเป็นบุคคลเช่นความร่ำรวยลงเพื่อให้เข้าถึงความรู้ตัวซึ่งอยู่พ้นความเป็นบุคคล

    แค้มป์นี้ไม่เกี่ยวกับศาสนา คนทุกศาสนา หรือคนไม่มีศาสนาก็มาเข้าแค้มป์ได้ ไม่มีพิธีกรรม ไม่ต้องนุ่งห่มแบบใดแบบหนึ่งเป็นการเฉพาะ ในแค้มป์จะพูดหรือทำสิ่งเดียวเท่านั้น คือพูดและทำเฉพาะเรื่องที่เกี่ยวกับความหลุดพ้น

     ค่าใช้จ่ายในการมาเข้าแค้มป์ Spiritual Retreat  

     ผู้มาเข้าแค้มป์ไม่ต้องจ่ายค่าเรียน แต่ต้องจ่ายค่าห้องและค่าอาหารในราคาเหมาแบบลดพิเศษ 50% เหลือคนละ 4,500 บาท (ห้าวันสี่คืน) ราคานี้รวมอาหารวันละสามมื้อ และนอนห้องพักเตียงคู่ห้องละ 2 คน (กรณีต้องการนอนทั้งห้องคนเดียวต้องจ่ายเพิ่มอีกคืนละ 500 บาท) แต่ไม่รวมค่าเดินทาง ทุกคนต้องเดินทางไปและกลับด้วยตนเอง

     จำนวนที่รับเข้าแค้มป์

     รับไม่เกิน 10 คน

      วิธีลงทะเบียนเข้าแค้มป์

1. แจ้งสำรองที่เรียน

     1.1 ทางโทรศัพท์ที่ พญ.สมวงศ์ ใจยอดศิลป์ โทร. 086 8882521 หรือคุณตู่ (ฐานวีร์ พีรกุล) โทร. 081 900 8321 หรือ 086 985 8628
     1.2 ทางอีเมล somwong10@gmail.com หรือ tuthannawee@gmail.com

2. ชำระเงินค่าลงทะเบียน

     โอนเงินเข้าบัญชี ธนาคารกรุงเทพ สาขาเมืองทองธานี เลขบัญชี 931 0 06792 2 ชื่อบัญชี นายสันต์ ใจยอดศิลป์

3. ยืนยันการรับลงทะเบียน

     ส่งภาพถ่ายสลิปใบโอนเงินที่เขียนชื่อของท่านด้วยปากกาทับไว้อย่างชัดเจนบนใบสลิปนั้นด้วย ส่งไปยังพญ.สมวงศ์ทางอีเมล somwong10@gmail.com  ในกรณีไม่สะดวกในการส่งภาพถ่าย จะโทรศัพท์บอกกับพญ.สมวงศ์ที่หมายเลข 086 8882521 โดยตรงด้วยตนเองก็ได้

     ขอความกรุณาอย่าส่งใบสลิปมาโดยไม่เขียนชื่อว่าเป็นเงินของใคร เพราะทางเวลเนสวีแคร์ได้รับใบสลิปแล้วก็ยังไม่รู้จะลงทะเบียนในชื่อใครอยู่ดี

     การลงทะเบียนจะเสร็จสมบูรณ์เมื่อทางเวลเนสวีแคร์ได้รับทั้งเงินและชื่อผู้ส่งเงินแล้วเท่านั้น

     การลงทะเบียนเรียนใช้สูตรมาก่อนได้ก่อน เต็มแล้วปิด (อาจยืดหยุ่นได้เล็กน้อย)

    นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์