สวัสดีครับ      เราจะอยู่ด้วยกันเจ็ดวัน      ผมรับทราบจากแพทย์ที่ตรวจร่างกายทุกท่านว่าแม้แค้มป์นี้จะเป็นแค้มป์ลดน้ำหนัก แต่บางท่านก็ไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนัก แต่มาเข้าแค้มป์นี้เพราะไม่รู้จะทำยังไงกับชีวิตตัวเองดีก็มี ซึ่งอาจมาถูกที่ก็ได้นะ      อย่างไรก็ตาม แค้มป์นี้เราจะโฟกัสแต่เรื่องการลดน้ำหนัก งานวิจัยพบว่าการลดน้ำหนักสำคัญที่อาหาร แต่งานวิจัยเปรียบเทียบผลของการลดน้ำหนักด้วยสูตรอาหารยอดนิยมสี่สูตรพบว่าทุกสูตรลดน้ำหนักได้ใกล้เคียงกันในระยะต้น ในระยะปลายตัวตัดสินคือความอึดว่าใครจะอึดอยู่กับสูตรอาหารของตนได้นานกว่ากัน ความอึดนี้ก็คือแรงบันดาลใจหรือ motivation ใครมีแรงนี้มากกว่าก็จะประสบความสำเร็จในระยะยาว