แคมป์เบาหวานแค้มป์แรกจบแล้วและว่างเว้นมานานมากเพราะผมยังควานหาตัวหมอเบาหวานที่จะมาทำแค้มป์ยังไม่พบ ตัวหมอสันต์เองไม่ใช่หมอเบาหวานย่อมไม่เหมาะจะเป็นผู้ทำแค้มป์รักษาโรคเบาหวานเพราะยังรู้ตื้นลึกหนาบางของยารักษาโรคไม่ดีเท่าหมอเบาหวาน แต่ตอนนี้ผมหาตัวหมอเบาหวานคนนั้นพบแล้ว เธอชื่อ พญ.จริญญา จูพานิชย์ (หมอจิ๊บ) เป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคเบาหวานที่เห็นความจำเป็นที่จะต้องปรับวิธีใช้ชีวิตเป็นกิจที่หนึ่งในการรักษาเบาหวาน นอกจากจะครบเครื่องเรื่องโรคเบาหวานที่เธอทำมานานปีแล้ว เธอยังสนใจเป็นพิเศษในการสอนแบบ coaching ให้ผู้ป่วยลดน้ำหนักให้ได้ด้วย เพราะเธอมองเห็นความเป็นญาติสนิทกันระหว่างโรคเบาหวานกับโรคอ้วน

เมื่อได้ตัวผู้สอนแล้วผมจึงตัดสินใจเปิด “แค้มป์รักษาโรคเบาหวานด้วยตนเอง ครั้งที่ 2 (RDMBY-2)” ในวันที่ 11-13 พย. 66 ที่เวลเนสวีแคร์เซ็นเตอร์ โดยแค้มป์นี้จะสอนโดยตรงและอำนวยการสอนโดยคุณหมอจิ๊บล้วนๆ หมอสันต์จะไม่ได้โผล่หน้ามาทักทายเลย (เพราะช่วงนั้นหมอสันต์อยู่ต่างประเทศ หิ หิ)

รายละเอียดของแค้มป์มีตารางแค้มป์ประมาณนี้
Day 1
09.30-10.30 ลงทะเบียน เช็คอินที่บ้าน Grove House 
10.30-12.00 ทำความรู้จักซึ่งกันและกันผ่านกิจกรรมกลุ่ม Wellness We care team
12.00-13.30 รับประทานอาหารกลางวัน
13.30-14.30 การดูแลเบาหวานแบบองค์รวม
14.30-15.00 Tea break
15.00-16.30 เรียนรู้อาหารแบบพืชเป็นหลักที่มีงานวิจัยว่าช่วยควบคุมเบาหวาน
16.30-17.30 Dinner (IF)
17.30-18.30 สาธิตอาหารแบบพืชเป็นหลัก ไม่สกัด ไม่ขัดสี

Day 2
07.30-08.00 Morning routine and stress management กิจวัตรยามเช้า
08.00-09.30 Breakfast
09.30-10.30 รู้จักเบาหวาน กลไก การรักษาโดยใช้ยา (DM overview) โดยคุณหมอจิ๊บ

10.30-11.00 Coffee/tea break
11.00-11.45 กิจกรรมฐาน 2 ฐาน ฐานละ 45 นาที

• กิจกรรมจ่ายตลาดฉลาดซื้อ
• การเลือกคาร์โบไฮเดรตคุณภาพ
  11.45-12.30 สาธิตอาหารแบบพืชเป็นหลักสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
  12.30-13.45 พักกลางวัน
  13.45-14.30 กิจกรรมฐาน 2 ฐาน ฐานละ 45 นาที (ต่อ)
• กิจกรรมจ่ายตลาดฉลาดซื้อ
• การเลือกคาร์โบไฮเดรตคุณภาพ
  14.30-15.00 บริหารเท้าและฝึกการทรงตัว ลดการเกิดแผลเบาหวาน
  15.00-15.15 Tea break
  15.15-16.30 Muscle strength training and Aerobic exercise ออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแรง และ แอโรบิค
  16.30-17.30 Dinner (IF)
  17.30 -18.00 แนะนำการติดตามตัวชี้วัดสุขภาพ โดยใช้ Wellness We Care App

Day 3
07.30-8.00 Morning routine and stress management กิจวัตรยามเช้า
8.00-9.00 Breakfast
9.00-10.15 Foot care การดูแลเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
10.15-11.00 กิจกรรมฐาน 2 ฐาน ฐานละ 45 นาที
ฐาน 1 Stress management
ฐาน 2 วางแผนมื้ออาหารด้วยตัวเอง

11.00-11.15 Coffee/tea break
11.15-12.00 กิจกรรมฐาน 2 ฐาน ฐานละ 45 นาที (ต่อ)
ฐาน 1 Stress management
ฐาน 2 วางแผนมื้ออาหารด้วยตัวเอง
12.00-13.00 Lunch
13.00-13.30 แชร์ประสบการณ์จากผู้ป่วยเบาหวานที่ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตจนพลิกผันโรคเบาหวานได้สำเร็จ
13.30-14.30 กิจกรรมเพื่อสร้างแรงบันดาลใจและเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อบรรลุเป้าหมาย
14.30-15.00 สรุปประเด็น/ตอบคำถาม
ปิดแคมป์

ราคาค่าลงทะเบียน

ผู้ป่วยราคา 19,000 บาท (พักเดี่ยว)
ผู้ติดตามราคา 18,000 บาท (พักคู่กับผู้ป่วย)
ราคานี้รวมค่าอาหาร ที่พัก และกิจกรรม ไม่รวมค่าเดินทาง โดยผู้เข้าร่วมแค้มป์จะต้องเดินทางมาเอง
อาหารทุกมื้อรวมทั้งอาหารว่างเป็น plant-based, whole food, low fat พืชเป็นหลัก ไม่สกัด ไม่ขัดสี
ไม่มีเนื้อสัตว์รวมทั้งผลิตภัณฑ์จากสัตว์

วิธีสมัคร
☎สอบถามเพิ่มเติมและสมัครเข้าแค้มป์ได้ที่
Tel : 063-6394003
Line ID : @wellnesswecare
Line OA click https://lin.ee/6JvCBsf

………………………………………………………………………………..