Tag: COVID-19

COVID-19, Latest

ประชาชนคนธรรมดา จะมีอะไรช่วยจากโควิดกลายพันธ์ได้อีกบ้าง

ช่วงกลางเดือนพฤษภาคม เมื่อผมบอกน้องๆในเวลเนสวีแคร์ว่าผมจะจบโปรแกรมการฟื้นฟูหลังป่วยหนักของผมปลายเดือน น้องๆถามว่าเมื่อผมแข็งแรงทำงานได้เหมือนเดิมแล้ว จะมีแผนเกี่ยวกับการใช้งานเวลเนสวีแคร์อย่างไรต่อไป ผมตอบน้องๆไปว่าให้อยู่นิ่งๆไปก่อน แล้วค่อยไปเริ่มทำแค้มป์สอนต่างๆตอนปลายปี เพราะข้อมูลที่มีอยู่ตอนนั้นผมคาดการณ์ว่าเรื่องโควิดทั่วโลกและในประเทศไทยจะซาลงจนชีวิตผู้คนจะกลับมามีกิจกรรมได้ใกล้เคียงปกติประมาณปลายปีนี้ แต่พอวันต่อมาได้อ่านข่าวชิ้นหนึ่งในหนังสือพิมพ์นิวยอร์คไทม์ก็อึ้งและรู้ทันทีว่าที่ตัวเองคาดการณ์เรื่อง โควิดจะจบปีนี้นั้นผิดไปเสียแล้ว ข่าวนั้นเป็นข่าวเล็กๆตั้งแต่วันที่ 14 พค. 64 ซึ่งหนังสือพิมพ์นิวยอร์คไทม์ลงข่าวว่าพนักงานสนามบินชางอีของสิงค์โปรจำนวน 28 คน ติดเชื้อโควิดสายพันธ์อินเดีย (B.1.617) โดยที่ในจำนวนนี้ 19

อ่านต่อ
COVID-19, Latest

ข้อเท็จจริงล่าสุดเกี่ยวกับวัคซีนโควิด 19

บทความนี้เป็นการรวบตอบอีเมลที่เข้ามาเป็นจำนวนมากเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงของวัคซีนโควิด19 โดยจะค่อยๆจับไปทีละประเด็นที่ถามเข้ามา และเพิ่มเติมประเด็นสำคัญตามแต่ผมจะคิดขึ้นได้ เปรียบเทียบวัคซีนโควิด-19 ทั้งสามชนิด การเปรียบเทียบวัคซีนเราอยากรู้ในสามประเด็น คือ (1) วิธีผลิตและกลไกการออกฤทธิ์ (2) ประสิทธิผลในการป้องกันโรค (3) ความเสี่ยงหรือภาวะแทรกซ้อนของวัคซีน แต่ความจริงก็คือว่า ณ ขณะนี้เรามีแต่ข้อมูลที่จะเปรียบเทียบในประเด็นวิธีผลิตและกลไกการออกฤทธิ์เท่านั้น ส่วนการเปรียบเทียบประสิทธิผลและความเสี่ยงทำไม่ได้เพราะยังไม่เคยมีงานวิจัยแบ่งกลุ่มสุ่มตัวอย่างเปรียบเทียบ (RCT) อย่างดีก็ได้แต่เดาเอาจากข้อมูลที่มาคนละทิศคนละทางซึ่งข้อมูลแบบนั้นไม่สามารถเปรียบเทียบตามแบบวิทยาศาสตร์และเชื่อถือได้น้อย อย่างไรก็ตาม

อ่านต่อ
Latest

แค้มป์สุขภาพดีด้วยตนเอง (GHBY-63)

วันเปิดแค้มป์ (รุ่นที่ 63) วันที่ 3 -4 เมย. 64 ความเป็นมาของ GHBY  คอร์สหรือแค้มป์สุขภาพดีด้วยตนเอง เกิดขึ้นเมื่อหลายปีมาแล้ว จากการที่ตัวผมเองป่วยแล้วหันมาดูแลตัวเองในเรื่องการกิน การออกกำลังกาย การจัดการความเครียด จนแก้ปัญหาให้ตัวเองได้ เลิกกินยาความดัน ยาไขมัน ยาหัวใจได้ ผมจึงได้ตัดสินใจเลิกอาชีพหมอผ่าตัดหัวใจ

อ่านต่อ
Latest

หมอสันต์เปิด Cooking Class Online

มีคนถามผมอยู่เรื่อยว่าเมื่อไหร่จะมาเรียนทำอาหารหรือเข้า Cooking Class ที่เวลเนสวีแคร์ได้อีก แหะ..แหะ คำตอบนั้นอยู่ในสายลม เพราะโควิด19 ทำให้อะไรที่ว่าง่ายๆยากไปหมด ในระหว่างนี้ผมสังเกตว่าพวกฝรั่งที่เปิดสอนชั้นเรียนทำอาหารแพงๆต่างหันมาสอนแบบออนไลน์กันหมด จึงคิดขึ้นได้ว่าเออ..ผมก็น่าจะทำบ้างนะ จึงให้หนูใบเตยซึ่งเป็นนักโภชนาการของเวลเนสวีแคร์ไปทำหลักสูตรร่วมกับเชฟเปิดสอนทำอาหารแบบออนไลน์ตามฝรั่งเขาดูบ้าง ซึ่งเธอก็ทำการบ้านมาเรียบร้อยแล้ว โดยเรียกชื่อคอร์สว่า Plant-Based Cooking We Care รูปแบบของคอร์สเป็นชั้นเรียนออนไลน์ ให้สิทธิผู้เข้าเรียนเปิดเข้าไปชมการสอนวิธีทำอาหารเมื่อไหร่ก็ได้ที่ท่านว่าง ไม่มีกำหนดสิ้นสุด

อ่านต่อ
Latest

โควิดทำหนูผมร่วง

สวัสดีค่ะ คุณหมอหนูเป็นแอร์โฮสเตทค่ะ อายุ38ปี โสด พอโควิดมา หนูไม่มีบิน หนูเลยได้เงินเดือนนิดเดียว (แถมบริษัทขอหักเงินทุกเดือนเพื่อช่วยสถาณการณ์บริษัทอีก) หนูมีผ่อนคอนโดอยู่ หนูเลยเครียดเพราะไม่มีเงินเก็บเลย พอคิดๆหารายได้ทางอื่น มันก็ยากค่ะ ได้เงินมั่ง ไม่ได้มั่ง ไม่เป็นอย่างที่คิดมั่ง ทำไป หาทางไป เครียดไปตอนแรกหนูรู้สึกว่า ผมหงอกหนูมีเยอะขึ้น คงเพราะเครียด

อ่านต่อ
Latest

กินพืชเป็นหลักแล้วเนื้องอกมดลูกเล็กลง

สวัสดีค่ะอาจารย์ หนูเป็นเภสัชกร เคยเข้าแคมป์ GHBY รุ่น 47 กับอาจารย์ เมื่อ 2 ปีกว่าที่ผ่านมาค่ะ หลังจากหนูกลับจากเข้าแคมป์ที่เวลเนส ก็จริงจังกับการทาน Plant Based Whole Food มากค่ะ ฝึกทำกับข้าวทานเองทุกมื้อ ไม่ใช้น้ำมัน งดน้ำตาล

อ่านต่อ
Latest

SR17 รีทรีตทางจิตวิญญาณ (ในยุคโควิด19)

Spiritual Retreat คืออะไร Spiritual หมายถึงองค์ประกอบของชีวิตที่ข้ามพ้นส่วนที่เป็นร่างกายและความคิด นั่นก็คือองค์ประกอบส่วนที่เรียกว่าเป็นความรู้ตัว (awareness) Retreat คือการปลีกวิเวกหลีกเร้น ไปอยู่ในสถานที่สงบเงียบเป็นธรรมชาติ เพื่อให้ได้มีเวลาที่สันโดษและเป็นส่วนตัวไม่ถูกรบกวนหรือชักใบด้วยสื่อชักนำความคิดจากภายนอก อันจะทำให้เข้าถึงความรู้ตัวได้ง่าย Spiritual retreat ก็คือการปลีกวิเวกหลีกเร้นเพื่อหันเหความสนใจจากโลกภายนอก ที่ผ่านเข้ามาทางอายตนะทั้งหกคือตาหูจมูกลิ้นผิวหนังและความคิดที่ผุดขึ้นมาในใจ กลับเข้าไปสนใจความตื่นรู้และสงบเย็นที่ภายในตัวในสภาวะที่ไร้ความคิด แล้วอ้อยอิ่งซึมซับรอดูอยู่ที่นั่นว่าแต่ละวินาทีที่ผ่านไปจะมีอะไรโผล่เข้ามา เป็นการขยายการรับรู้ (perception)

อ่านต่อ