Tag: strength training

Latest

แค้มป์เพื่อคุณแม่ ครั้งที่ 4 (Camp For Mom – CFM4)

     คนไทยพอถึงเดือนสิงหาคมก็นึกถึงแม่ขึ้นมาเสียทีหนึ่ง ทั้งปีทั้งชาติไม่ได้พูดกับคุณแม่เลยก็จะได้พูดกับคุณแม่ในโอกาสวันแม่เดือนสิงหาเนี่ยแหละ เมื่อปีกลายความคิดจึงเกิดแก่หมอสันต์ว่าในโอกาสเดือนสิงหาคมซึ่งเป็นเดือนของแม่นี้ น่าจะทำโปรแกรมพิเศษเพื่อลูกๆที่อยากจะทำให้อะไรให้คุณพ่อคุณแม่แต่ไม่มีเวลาทำด้วยตัวเอง ซื้อโปรแกรมนี้ให้คุณพ่อคุณแม่มาใช้ชีวิตแบบสนุกๆดีมีคุณภาพตามประสาผู้สูงวัย เช่นถ่ายรูป หัดใช้แอ็พใหม่ๆบนมือถือ วาดภาพ เต้นรำ ทำอาหาร ออกกำลังกาย สนุกๆแต่แฝงด้วยบทเรียนที่ท่านจะนำไปเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของท่านจากนี้ไปได้ด้วยตัวท่านเองได้ แล้วได้โปรแกรมนี้เรียกว่าแค้มป์เพื่อคุณแม่หรือ Camp For Mom ใช้เวลาสามวันสองคืน ปรากฎว่าเป็นที่นิยมชมชอบของคุณแม่ที่ได้ออกนอกบ้านมาทำเรื่องแปลกๆ

อ่านต่อ
Latest

แค้มป์สุขภาพดีด้วยตนเอง (GHBY-56)

ความเป็นมาของ GHBY       คอร์สหรือแค้มป์สุขภาพดีด้วยตนเอง เกิดขึ้นเมื่อหลายปีมาแล้ว จากการที่ตัวผมเองป่วยแล้วหันมาดูแลตัวเองในเรื่องการกิน การออกกำลังกาย การจัดการความเครียด จนแก้ปัญหาให้ตัวเองได้ เลิกกินยาความดัน ยาไขมัน ยาหัวใจได้ ผมจึงได้ตัดสินใจเลิกอาชีพหมอผ่าตัดหัวใจ เปลี่ยนมาทำอาชีพหมอส่งเสริมสุขภาพ สอนผู้ป่วยให้รู้วิธีดูแลสุขภาพของตัวเองได้ด้วยตัวเอง ทำสถานที่ เปิดแค้มป์สุขภาพสอนคนที่ยังไม่ป่วยให้ดูแลตัวเองเป็นว่าทำอย่างไรจึงจะไม่ป่วย ตั้งชื่อแค้มป์ว่า GHBY

อ่านต่อ
Latest

จะรักษากระดูกพรุนด้วยยา denosumab ดีไหม

อายุ 70 ปี เป็นโรคกระดูกพรุน ผลตรวจ T-score ได้ -3.1 หมอแนะนำให้ฉีดยารักษากระดูกพรุนชื่อ  denosumab ไม่ได้มีโรคประจำตัวอะไร ไม่เคยมีกระดูกหักมาก่อน อยากเรียนถามคุณหมอว่าควรจะฉีดยานี้ดีหรือไม่ ………………………………………………….. ตอบครับ      Denosumab ยารักษากระดูกพรุนตัวใหม่นี้เป็นยาคนละกลุ่มกับยาเก่าที่เรียกรวมๆว่า bisphosphonate

อ่านต่อ
Latest

โรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเองชนิดไม่จำเพาะเจาะจง (UCTD)

เรียน อาจารย์สันต์ดิฉันอยากเรียนถามแนวทางการรักษาโรคโรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเองชนิดไม่จำเพาะเจาะจง (UCTD – undifferentiated connective tissue disease) รักษากับอาจารย์ … รพ. …. ผลแล็บล่าสุด เนื่องจากผลแลบล่าสุด จากอ. กิตติ โตเต็มโชคชัยการ รพ.พญาไท 2 ดังไฟล์ที่แนบ

อ่านต่อ
Latest

แค้มป์พลิกผันโรคด้วยตนเอง (RDBY-14) แค้มป์สุดท้ายของปีนี้

     ขอแจ้งการปรับปรุงแค้มป์พลิกผันโรคด้วยตนเอง (Reverse Disease By Yourself – RDBY) ครั้งสุดท้ายของปีนี้ (RDBY-14 (วันที่ 5-9 ธค. 62) ดังนี้      1. ประเด็นสำคัญของการปรับปรุงเปลี่ยนแปลงครั้งนี้

อ่านต่อ
Latest

แค้มป์เพื่อคุณแม่ Camp For Mom (CFM2)

“ขนมจีบ แอนด์ สะเปร้าท์” จ้างเขาถ่ายไม่ถูกใจจึงต้องถ่ายเอง      แฟนบล็อกที่มากินอาหารที่เวลเนสวีแคร์ชอบบ่นเข้าหูผมว่าไม่มีเมนูให้อ่าน ผมพยายามให้เด็กๆทำเมนูขึ้นมาแต่ก็ยังไม่สำเร็จ จ้างคนมาถ่ายรูปอาหารแต่ถ่ายออกมาแล้วก็ไม่ได้อย่างใจ เช้าวันก่อนพอเสร็จแค้มป้รีทรีตผู้ป่วยมะเร็งผมจึงรีบตื่นมากะว่าจะเอาแสงตอนเช้าถ่ายรูปอาหารเพื่อทำเมนูซะเอง แต่ก็เจ้ากรรมแดดไม่ออก แต่ก็ทู่ซี้ถ่ายมาสี่ห้ารูป ผมเอามาลงให้ดูรูปหนึ่ง งานถ่ายรูปมันเป็นศิลปะ ใครมาถ่ายก็เพลินทั้งนั้น เวลาผ่านไปสองชั่วโมงโดยไม่รู้ตัว ผมจึงเกิดความคิดขึ้นในใจว่าน่าจะหาโอกาสให้ผู้สูงอายุได้มาเรียนถ่ายรูปนะ สมัยนี้โทรศัพท์ก็ใช้ถ่ายรูปสวยๆได้แล้ว ขอให้มีอารมณ์ศิลปินหน่อยก็มีความสุขกับมันได้ทันที  

อ่านต่อ
Latest

แค้มป์ศิษย์เก่าพลิกผันโรคด้วยตนเอง (RDR)

    เพื่อสนองตอบต่อคำแนะนำของบรรดาผู้ที่จบแค้มป์พลิกผันโรคด้วยตนเองครบหนึ่งปีแล้วซึ่งมีทั้งหมดสิบกว่ารุ่น ผมได้เปิดแค้มป์ติดตามศิษย์เก่าพลิกผันโรคด้วยตนเอง (Reverse Disease By Yourself Revisit Camp – RDR) ขึ้นในฤดูหนาวปีละ 1 ครั้ง เพื่อให้บรรดาศิษย์เก่า RDBY ทุกคนทุกรุ่นที่ประสงค์จะกลับมาทบทวนทักษะ พบปะเพื่อนๆ และรับรู้ข้อมูลความรู้ใหม่ๆเพื่อนำกลับไปใช้ดูแลตัวเองแบบต่อเนื่องให้ดียิ่งขึ้น

อ่านต่อ