หลายปีมาแล้วผมเชิญครูทางจิตวิญญาณที่ปฏิบัติตนมาทางฮินดูมาสอนที่เวลเนสวีแคร์ในประเด็นการมุ่งสู่ความหลุดพ้น ผู้สอนเป็นคนไทยคนหนึ่งและคนออสเตรเลียอีกคนหนึ่ง ครั้งนั้นตัวผมเองได้ประสบการณ์ในฐานะผู้เข้าเรียนว่าแท้จริงแล้วโยคะ เป็นเส้นทางหลักที่ตรงมากทางหนึ่งในการบรรลุความหลุดพ้น ซึ่งต้องเป็นโยคะที่ลึกซึ้งไปกว่าโยคะที่สอนและฝึกกันอยู่ทั่วโลกที่เน้นท่าปฏิบัติ (อาสนะ) และมุ่งประโยชน์ทางด้านการมีสุขภาพดีเพียงอย่างเดียว ผมจึงได้ศึกษาและทดลองปฏิบัติโยคะตามคำสอนของปตัญชลีซึ่งเป็นปรมาจารย์ดั้งเดิมของโยคะตั้งแต่นั้น ต่อมาเมื่อ Dr.Prem Joshi จากอินเดียมาเป็นแพทย์อายุรเวดะ (Ayurveda) ประจำอยู่ที่เวลเนสวีแคร์ ตัวเขาเคยเป็นครูสอนโยคะอยู่ที่มาลดิฟมาก่อนด้วย ผมจึงได้บอกเขาให้ค้นหาในแวดวงโยคีของอินเดีย เพื่อหาโยคีมาสอนโยคะที่ลึกซึ้งกว่าโยคะทั่วไป ผมหมายถึงโยคะที่ครอบคลุมหลักการทั้งแปดขั้นตอนของปตัญชลี คือให้ครอบคลุมไปถึงการบรรลุอิสระภาพหรือความหลุดพ้นเลย พยายามหาอยู่นานก็ไม่ลงตัว เพราะการเลือกตัวโยคีผู้สอนต้องคำนึงถึงพื้นฐานของผู้เข้าเรียนซึ่งส่วนใหญ่ไม่คุ้นกับโยคะด้วย แต่ในที่สุดโดยการแนะนำของหลายฝ่าย ก็มาลงตัวที่ Yogi Lalit Ji ซึ่งมาจาก ริชชิเกช (อินเดีย) ผมจึงเปิดแค้มป์พิเศษนี้ขึ้น เรียกว่า Profound Yoga Camp with Yogi Lalit Ji (from Rishikesh, India) ที่ต้องมีชื่อเป็นภาษาอังกฤษก็เพราะต้องสอนกันเป็นภาษาอังกฤษ เนื่องจากครูพูดไทยไม่ได้ (แต่มีคนคอยแปลให้) ถ้าจะเรียกเป็นภาษาไทยก็คงพอเรียกได้ว่า “แค้มป์โยคะสู่การบรรลุอิสรภาพ กับโยคี ลลิต จี” โดยจะสอนกันที่เวลเนสวีแคร์เซ็นเตอร์ ในวันที่ 12-15 มีค. 63

วัน เวลา และสถานที่ 

     12-15 March 2020 at Wellness We Care Center
     12-15 มีค. 63 ที่เวลเนสวีแคร์เซ็นเตอร์

ใครบ้างที่จะได้ประโยชน์จากแค้มป์นี้
Who will get benefit from this camp

     1. ผู้ปฏิบัติโยคะอาสนะอยู่บ้างแล้ว ที่ประสงค์จะเรียนโยคะให้ลึกซึ้งขึ้นไปในทิศทางการบรรลุอิสรภาพทางใจ
     1. Those who have learnt some yoga asana, who want to learn deeper into liberation of the mind through yoga.

     2. ผู้ไม่มีพื้นฐานโยคะใดๆมาก่อนเลย แต่มีพื้นฐานการปฏิบัติสมาธิภาวนาสู่ความหลุดพ้นมาบ้างแล้ว ที่ประสงค์จะเรียนรู้ว่าเส้นทางโยคะไปสู่ความหลุดพ้นจากจุดเริ่มต้นไปสู่จุดสุดท้ายเป็นอย่างไร (โดยที่ต้องยอมรับว่าการไม่มีพื้นฐานการยืดเหยียดร่างกายแบบโยคะมาก่อน จะมีความลำบากอยู่บ้างในการปฏิบัติโยคะอาสนะ ซึ่งเป็นพื้นฐานที่จำเป็นต้องผ่านก่อนไปสู่การปฏิบัติโยคะภาวนา
     2. Those, who do not have experience in yoga but have practice some samata or vipassana toward enlightenment, who want to learn yoga way of meditation.

     3. ผู้ที่กำลังแสวงหาวิธีคลายหรือปลดความเครียดตัวเองอยู่ และยังไม่พบวิธีที่ได้ผล อยากจะลองวิธีนี้ดู
     3. Anyone who is seeking for way to overcome his/her stress, but do not find one yet.

รายละเอียดของแค้มป์

Camp Time Table

Day1. Mar12, 2020

9.00 – 11.00 น.
Arrival, check in, registration,
เดินทางมาถึง เช็คอินห้องพัก ลงทะเบียนเข้าแค้มป์

11.00 – 12.00
Introductory lecture: Yoga as a way of life toward liberation
บรรยายนำ ภาพรวมของโยคะ วิถีชีวิตจากการใช้ชีวิตวันต่อวันสู่การบรรลุอิสรภาพทางใจ

12:00 – 14:00
Lunch and rest in nature
​พักรับประทานอาหารกลางวัน ผ่อนคลายอยู่กับธรรมชาติตามอัธยาศัย

14:00 – 15:00
Asana: sequencing practice
ฝึกปฏิบัติโยคะอาสนะ ตามลำดับจากพื้นฐานไปถึงระดับลึกซึ้ง

15:00 – 16:00
​Relaxation break ผ่อนคลายอยู่กับธรรมชาติตามอัธยาศัย

16:00 – 17:00​
Kriya Yoga part 1: Pranayama: Nadi shodhana (Anulom vilom),  Bhastrika Pranayama, Deep Meditation
กรียาโยคะภาค1. การควบคุมพลังชีวิตด้วยการประคับประคองการหายใจขั้นพื้นฐาน รวมทั้งการฝึกเทคนิคการหายใจแบบเหนี่ยวนำให้เกิดการหยุดการหายใจ (carbon dioxide wash-out) เพื่อเข้าสู่สมาธิระดับไม่ติดต่อเชื่อมโยงกับร่างกาย

17.00 – 18.00
Yogic food, and growing your own lively sprout
อาหารแบบโยคะ และฝึกปฏิบัติเพาะเมล็ดงอกไว้เป็นอาหารของตนเอง

18:00 – 20:00
Dinner and relaxation in nature
​รับประทานอาหารเย็น และผ่อนคลายกับธรรมชาติตามอัธยาศัย

Day2. Mar13, 2020

06:30 – 08:00 ​

Morning ritual: Sun salutation, Muntra chanting, Yahu the pose of life
กิจวัตรยามเช้า: สุริยะนมัสการ การเปล่งเสียงมันตราสร้างความสั่นสะเทือนเพื่อวางความคิด และโยคะแบบปลดปล่อยอารมณ์ความเครียดกลับสู่ความเป็นเด็ก (the post of life)

08:00 – 09:30
Breakfast and relaxation in nature
รับประทานอาหารเช้า และผ่อนคลายอยู่กับธรรมชาติตามอัธยาศัย

09:30 – 10:30 ​
Astanga Yoga and Chakra
อัสตังกะ โยคะ และจักกระ (ศูนย์รวมพลังงานชีวิตในร่างกาย)

10:30 – 11:00 ​
​Relaxation break
ผ่อนคลายอยู่กับธรรมชาติตามอัธยาศัย

11:00 – 12:00 ​
Yoga Asana Anatomy
กายวิภาคศาสตร์สำหรับโยคะ

12:00 – 14:00
Lunch and rest in nature
​พักรับประทานอาหารกลางวัน ผ่อนคลายอยู่กับธรรมชาติตามอัธยาศัย

14:00 – 15:30
Body Opening Yoga โยคะเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและการเปิดรับ

15:30 – 16:30
​Relaxation break ผ่อนคลายอยู่กับธรรมชาติตามอัธยาศัย

16.30 – 17.30
Pranayama-II: Bhramari, Ujjai, Sitali, Sitkari
การควบคุมพลังชีวิตด้วยวิธีหายใจ ภาค2. พรามห์มารี อุชชายี สิตการี

17:30 – 18:00
Meditation: From Pratyahara to Dharana and Jana
ฝึกปฏิบัติย้ายความสนใจจากสิ่งเร้าจากนอก เข้าไปสนใจภายใน ด้วยวิธีนั่งสมาธิ

18:00 – 20:00
Dinner and relaxation in nature
​รับประทานอาหารเย็น และผ่อนคลายกับธรรมชาติตามอัธยาศัย

Day3. Mar14, 2020

06:30 – 08:00 ​
Morning ritual: Sun salutation, Muntra chanting, and Kriya Yoga (Jala Neti, Trataka, kapal bhati)
กิจวัตรยามเช้า: สุริยนมัสการ การเปล่งเสียงมันตราสร้างความสั่นสะเทือนเพื่อวางความคิด และกรียาโยคะแบบต่างๆ

08:00 – 09:30
Breakfast and relaxation in nature
รับประทานอาหารเช้า และผ่อนคลายอยู่กับธรรมชาติตามอัธยาศัย

09:30 – 10:30 ​
Kriya Yoga part II: Mantra Chanting toward meditation
กรียาโยคะภาค 2: การเปล่งเสียงมันตราสู่ภาวะความเป็นหนึ่งเดียวหรือสุญญตา

10:30 – 11:00 ​
​Relaxation break
ผ่อนคลายอยู่กับธรรมชาติตามอัธยาศัย

11:00 – 12:00 ​
Traditional Hatha Yoga
ฝึกปฏิบัติหัตถโยคะในรูปแบบที่ปฏิบัติกันอยู่ทั่วไป

12:00 – 14:00
Lunch and rest in nature
​พักรับประทานอาหารกลางวัน ผ่อนคลายอยู่กับธรรมชาติตามอัธยาศัย

14:00 – 15:00
Five elements of life, Ayurveda and Yoga
ความเชื่อมโยงระหว่างธาตุทั้งห้าของชีวิต อายุรเวช (การแพทย์แผนโบราณของอินเดีย) กับโยคะ

15:00 – 15:30
​Relaxation break ผ่อนคลายอยู่กับธรรมชาติตามอัธยาศัย

15.30 – 16.30
Iyengar Vinyasa, Kundalini Yoga
วินยาสา โยคะ เชื่อมโยงลมหายใจเข้ากับโยคะอาสนะ

16.30 – 17.30
Candle Meditation
วางความคิดสู่สมาธิโดยใช้แสงเทียน

17:30 – 18:00
Walking Meditation
ฝึกปฏิบัติเชื่อมโยงการรับรู้พลังชีวิตและความรู้ตัว ณ ปัจจุบันในขณะเดิน

18:00 – 20:00
Dinner and relaxation in nature
​รับประทานอาหารเย็น และผ่อนคลายกับธรรมชาติตามอัธยาศัย

Day4. Mar15, 2020

06:30 – 08:00 ​

Morning ritual: Sun salutation, Muntra chanting, and Kriya Yoga
กิจวัตรยามเช้า: สุริยนมัสการ การเปล่งเสียงมันตราสร้างความสั่นสะเทือนเพื่อวางความคิด และกรียาโยคะแบบต่างๆ

08:00 – 09:30
Breakfast and relaxation in nature
รับประทานอาหารเช้า และผ่อนคลายอยู่กับธรรมชาติตามอัธยาศัย

09:30 – 11:00 ​
Kriya Yoga part III: Mudra and Mahamudra meditation and comprehensive Yoga practice
กรียาโยคะภาค 3: มุดราและมหามุดรา

11:00 – 11:15
Break and Relaxation in nature
หยุดพัก ผ่อนคลายกับธรรมชาติตามอัธยาศัย

11.15 – 12.00
Question and answer ตอบคำถาม

12:00 – 13:00 ​
Camp finale and lunch ปิดแค้มป์และรับประทานอาหารกลางวัน

ค่าใช้จ่ายในการมาเข้าแค้มป์ (Tuition Fee)

     คนละ 15,000 บาท ราคานี้รวมอาหารวันละสามมื้อ อาหารว่างวันละสองเบรค ค่าที่พักห้องพักเดี่ยวห้องละ 1 คน 4 วัน 3 คืน อุปกรณ์การเรียน ทั้งหมดนี้ไม่รวมค่าเดินทาง ทุกคนต้องเดินทางไปและกลับด้วยค่าใช้จ่ายของตนเอง เงินค่าลงทะเบียนเข้าแค้มป์เมื่อรับแล้วจะไม่มีการจ่ายคืน ไม่ว่ากรณีใดๆทั้งสิ้น

     B 15,000 per person
   

จำนวนที่รับเข้าแค้มป์ (Limitation of registrants number)

     รับไม่เกิน 15 คน (not more than 15 persons)

วิธีลงทะเบียนเข้าแค้มป์ (How to contact)

     โทรศัพท์ติดต่อคุณเฟิร์น ที่ Tel 063 639 4003 หรือ Line ไลน์ @wellnesswecare หรือ email อีเมล host@wellnesswecare.com

นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์