ข้าวยำสมุนไพร
Healthy Food, อาหารจานเดียว

ข้าวยำสมุนไพร

สำหรับ 1-2 คน

วัตถุดิบและเครื่องปรุง

  • ข้าวกล้องหุงสุกพร้อมทาน                240      กรัม       
  • พืชบดแทนเนื้อสัตว์                   115       กรัม
  • กะปิ                                                7          กรัม
  • น้ำปลา                                           10         กรัม
  • สาหร่ายคอมบุ                                 5           กรัม
  • ตะไคร้ซอย                                     10          กรัม
  • หอมแดงซอย                                  10         กรัม
  • พริกแดงซอย                                   2           กรัม
  • ใบมะกรูดซอย                                  1           กรัม
  • มะนาว                                             1           กรัม
  • มะม่วง                                            20          กรัม          

วิธีทำ

  1. หมักพืชบดแทนเนื้อสัตว์ด้วย กะปิ น้ำปลา สาหร่าย พักไว้ 30 นาที
  2. นำกระทะตั้งไฟอ่อน ใส่เนื้อบด ลวนจนสุก พักไว้
  3. จัดเสิร์ฟโดย ใส่ข้าวสวย พืชบดแทนเนื้อสัตว์ และผักตามชอบ