หมี่ผัดข้าวกล้อง
Healthy Food, อาหารจานเดียว

หมี่ข้าวกล้องผัดชะอม

สำหรับ 2 คน     

วัตถุดิบและเครื่องปรุง

  • เส้นหมี่ข้าวกล้อง 100 กรัม (แช่น้ำแล้ว)
  • เทมเป้ 50 กรัม
  • ฟองเต้าหู้สด 50 กรัม
  • ชะอม 50 กรัม
  • กระเทียม 10 กรัม
  • พริกสด 10 กรัม
  • ซอสเห็ดหอม 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วหวาน 1 ช้อนโต๊ะ
  • เต้าเจี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำสะอาด 150 มิลลิลิตร

วิธีทำ

  1. ตำพริกสดกับกระเทียมพอหยาบ 
  2. ตั้งกะทะไฟกลาง ใส่น้ำลงไปเล็กน้อย นำพริกกระเทียมลงผัดให้หอม
  3. ใส่เทมเป้ลงไปผัดเข้ากัน จึงเทน้ำ ตามด้วยซอสเห็ดหอมและเต้าเจี้ยวแล้วปิดฝา รอน้ำเดือดและน้ำซอสซึมเข้าเนื้อเทมเป้
  4. ใส่เส้นหมี่ คนเข้ากับน้ำซอส ตามด้วยซีอิ๊วหวานคนให้ทั่วกัน จึงใส่ฟองเต้าหู้สดผัดทุกอย่างเข้าด้วยกัน
  5. สุดท้ายใส่ชะอมลงผัดให้ทุกอย่างเข้ากัน พอสุก ปิดไฟเตรียมใส่จานเสิร์ฟ