สำหรับ 2-3 คน วัตถุดิบและเครื่องปรุง พริกแกงเผ็ด 100
อ่านต่อสำหรับ 1-2 คน วัตถุดิบและเครื่องปรุง หมูกรอบจากพืช 60 กรัม แครอท
อ่านต่อสำหรับ 2 คน วัตถุดิบและเครื่องปรุง เส้นหมี่ข้าวกล้อง 100 กรัม (แช่น้ำแล้ว) เทมเป้ 50 กรัม ฟองเต้าหู้สด 50 กรัม ชะอม 50 กรัม กระเทียม
อ่านต่อสำหรับ 1-2 คน วัตถุดิบและเครื่องปรุง ข้าวกล้องหุงสุกพร้อมทาน 240 กรัม พืชบดแทนเนื้อสัตว์
อ่านต่อสำหรับ 1-2 คน วัตถุดิบและเครื่องปรุง ข้าวเจ้า ข้าวกล้อง
อ่านต่อสำหรับ 2 คน ข้าวต้ม : วัตถุดิบและเครื่องปรุง ข้าวกล้องสุก 100 กรัม ถั่วลิสงต้ม 50 กรัม น้ำสะอาด 500 มิลลิลิตร
อ่านต่อ