ลาบ
Healthy Food, อาหารประเภทยำ & ตำ

ลาบ

สำหรับ 1 คน

วัตถุดิบและเครื่องปรุง

  • พืชบดแทนเนื้อสัตว์               75                   กรัม
  • น้ำปลา                                        5                 กรัม
  • น้ำมะนาว                                     5                    กรัม
  • พริกป่น                                       1                  กรัม
  • ข้าวคั่ว                                        6                 กรัม
  • น้ำตาล                                        2                     กรัม
  • หอมแดงซอย                                 25                กรัม
  • ต้มหอมซอย                                   5                  กรัม
  • ผักชีฝรั่งซอย                                  5                  กรัม
  • ใบมิ้น                                             2                  กรัม
  • น้ำต้มสุก                                        50                 กรัม
  • เห็ดหลินดำ                                    35                 กรัม
  • เห็ดหลินขาว                                  25                 กรัม

วิธีทำ

  1. ใส่น้ำเปล่าในหม้อ ตั้งไฟกลาง ใส่พืชบดแทนเนื้อสัตว์ ใส่เห็ด
  2. ใส่พริกป่น ข้าวคั่ว น้ำปลา น้ำตาล น้ำมะนาว คนให้เข้ากัน
  3. จากนั้นใส่ผักทั้งหมด คนให้เข้ากัน ตักเสิร์ฟทาน พร้อมกับผักสด