Healthy Food, อาหารประเภทผัด & ทอด

ไก่จำลองทอด

สำหรับ 1 คน

วัตถุดิบและเครื่องปรุง

  • พืชบดแทนเนื้อสัตว์        280   กรัม
  • ซอสเห็ดหอม                        10     กรัม
  • ซีอิ๊วขาว                               8    กรัม
  • น้ำตาล                                  5      กรัม
  • น้ำมันงา                               1     กรัม
  • ซีอิ๊วดำฉลากส้ม                    1     กรัม
  • รากผักชีสับ                          10    กรัม
  • กระเทียมจีนสับ                      3     กรัม
  • พริกไทยขาวป่น                    10    กรัม
  • เห็ดออรินจิ                            3     กรัม

วิธีทำ

  1. นำพืชบดแทนเนื้อสัตว์และส่วนผสมทั้งหมด
  2. คนส่วนผสมให้เข้ากัน  หมักไว้ 30 นาที
  3. นำพืชบดแทนเนื้อสัตว์ที่หมักแล้วขึ้นรูปเป็นไก่จำลอง
  4. นำไก่จำลองทอดด้วยไฟอ่อนจนสุกทั้งสองด้าน
  5. จัดใส่จานเสิร์ฟ