Healthy Food, อาหารประเภทแกง & ต้ม

แกงส้มผักรวม

สำหรับ 1-2 คน

วัตถุดิบและเครื่องปรุง

  • หมูกรอบจากพืช      30      กรัม
  • พริกแกงส้มใต้                               20      กรัม
  • กระชาย                                        8        กรัม
  • หอมแดง                                      16       กรัม
  • เต้าหู้ขาว แข็ง (ปั่น)                       40       กรัม
  • น้ำต้มสุก                                       350     กรัม
  • น้ำปลา                                          10       กรัม
  • น้ำมะขามเปียก                               19      กรัม
  • น้ำตาลมะพร้าว                               16   กรัม
  • ผักกาดขาว                                    40      กรัม
  • แครอท                                          15      กรัม
  • หัวไชเท้า                                       25      กรัม
  • ดอกกะหล่ำ                                    30      กรัม
  • เต้าหู้ขาว แข็ง (หั่นชิ้น)                    25      กรัม
  • เต้าหู้งาดำ แข็ง                               15      กรัม

วิธีทำ

  1. โขลกพริกแกงส้ม กระชาย หอมแดง เต้าหู้ขาว และหมูกรอบจากพืชจนเข้ากันดี
  2. ต้มน้ำเดือด นำพริกแกงที่โขลกใส่ลงไป คนให้ละลาย
  3. ปรุงรสด้วยน้ำตาลมะพร้าว น้ำปลา น้ำมะขามเปียก จนเดือด
  4. ใส่ผักลงไป รอผักสุกจนนิ่ม พร้อมตักเสิร์ฟ